Ez is volt már - random cikk

  • A Kassa Maraton biztos pont a magyar bringások naptárábanEgyre gyakoribb téma, hogy a magyar bringások figyelme a hazai maratonokról a környező országok mountain bike rendezvényei felé fordul az új élmények reményében. Számos pozitív példa hozható a...
  • Reméljük, készen állsz az erőpróbára!Már nincs egy hét sem hátra a 20. Salzkammergut Trophy rajtjáig! A felkészülés során nagyjából ilyenkor kapja testünk az utolsó nagy edzéseket, innentől már majd leginkább az átmozgató bringázásoké,...
  • Bringázz az Olimpia Éjszakáján!Egészen biztos, hogy az Olimpiai Éjszakája a nyár kiemelkedő sporteseménye, nem csak, azért mert a főváros legszebb részén zajlanak majd az események, de ráadásul mindez ingyenes is lesz! Június...
  • Hétvégén rajtol a jubileumi Tour de ZalakarosJúnius 17-én és 18-án három távval, rengeteg programmal és világsztár bringással várja az országúti kerékpározás szerelmeseit a Mapei Tour de Zalakaros. A jubileumi megmérettetésen a kerékpáros...
  • Szombaton Crosskovácsi - XCM országos bajnoksággalA Crosskovácsi hazánk legnagyobb kismaratonja vagy ha úgy tetszik a legkisebb nagymaratonja, mert ugyan az indulók száma a Top Maraton sorozat egyes helyszínein rajthoz állók létszámát nem éri el, de...

OLIMPIAI ÖTPRÓBA

olimpiai-otproba

OLIMPIAI ÖTPRÓBA

olimpiai-otproba-logo.jpg MTB VERSENYEK

- Tour de Velencei tó
- Szilvásvárad Maraton
- Hegyek Pokla Maraton
- Crosskovácsi Maraton
- Duna Maraton
- Bükk Maraton
- Mátra Maraton
- Velence Maraton

 REGISZTRÁLOK! 

Kövess minket a Facebookon is!

Strava

Komment

Címkefelhő

Ausztria (7) Bad Goisern (4) Balaton (6) baleset (23) beharangozó (46) Benkó Barbara (4) beszámoló (19) Blazsó Márton (3) bmx (4) bringapark (6) bringás (5) Bringasport (4) bringás póló (3) bringatúra (3) bringaverseny (20) Bubi (3) Buda Maraton (3) Buruczki Szilárd (3) Búr Zsolt (5) Citycross (3) Cseh Veronika (4) Cséri Szilvia (5) cyclocross (31) Danny MacAskill (3) Demeter Nikolett (7) díjátadó (4) Dósa Eszter (4) downhill (22) Drótszamár Fesztivál (12) Duna Maraton (4) e-bike (3) edzés (7) életmód (7) ellopták (3) Eplény (3) Erdőbénye (10) esés (5) EtyekCross (4) fat bike (5) Fehérkő-Lápa Hillclimb (6) fotó (4) futás (3) gerecse maraton (3) gyorszár (3) HegyiBringa (8) hegyikerékpár (54) ironman (3) Kassa (4) kerékpár (68) kerékpáros ruházat (3) kickstarter (3) kőbánya (21) Korda FIlmstúdió (4) kövérbringa (3) Magyar Kerékpársportok Szövetsége (4) magyar kupa (9) maraton (51) Mátra (6) Mátra Maraton (10) merida (3) Merkapt SE (8) Merkapt Sportközpont (10) mez (3) mezgyártás (3) MKSZ (12) mountainbike (7) mountainbike challenge (35) mountain bike (131) mozgásvilág.hu (7) MTB Piknik (9) nevezés (8) Nino Schurter (3) Nyugat Maraton Kupa (6) olimpia (4) olimpiai ötpróba (7) országúti (27) ötpróba (6) Parti András (6) Pedal MTB Tour (4) piactér (3) pincerendszer (6) póló (3) Polony István (4) Red Bull (3) rendelés (3) Rose (4) Salgótarján (6) Salzkammergut Trophy (17) Scott (4) SHKE (4) Specialized (8) Strava (3) supercross (11) Szalay Péter (3) Szilvásvárad Maraton (5) Szlovákia (5) táplálkozás (6) teszt (4) tesztnap (5) Top Maraton (7) Tour de Balaton (5) Trek (7) túra (10) Underworld kupa (17) V4 (3) várgesztes (3) verseny (50) versenykiírás (13) versenysorozat (6) Vértesboglár (5) vértes maraton (5) Veszprém (4) video (17) videó (4) világbajnok (4) világkupa (9) villapark (3) visszahívás (3) Vuelta Sportiroda (4) Wouter Cleppe (4) XCO (12) Címkefelhő

Legfontosabb alkotóelemeink a fehérjék

2015.03.24. 14:17 :: demeternikolett

A mai blogbejegyzést rendhagyó módon egy kis élménybeszámolóval, helyzetjelentéssel kezdem. Kevesebb, mint három hét, és számomra az év egyik legfontosabb versenyén állok rajthoz Floridában. Hogy miért ennyire fontos? Azért, mert célom az ausztriai IRONMAN 70.3 Világbajnokságon való részvétel, melyhez a kvalifikációs kvótát itt tudom megszerezni. Ez azt jelenti, hogy nagyon jó eredményt kell elérnem, lehetőség szerint az 1. vagy 2. helyen kell célba érnem a kategóriámban (30-34 éves nők).

nikolett-demeter.jpg

7 komment

Címkék: edzés táplálkozás életmód ironman fehérjék Demeter Nikolett

A rostok kiemelt szerepe a táplálkozásban

2015.02.17. 23:58 :: demeternikolett

Előző cikkünkben a szénhidrátok tág témakörét igyekeztük áttekinteni, bepillantást nyerni az egyik legnagyobb tápanyagcsoportba. Úgy gondolom, hogy az összetett szénhidrátokon belül nagyon fontos szerephez jutnak a rostok, mégis elég keveset hallani róluk - arról, hogy miért is van nagy szükségünk rájuk.

alma.jpg

Szólj hozzá!

Címkék: táplálkozás életmód élelmi rost Demeter Nikolett

Így készíts reggelit edzés közben!

2015.02.12. 23:55 :: fulopmiklos

Még, hogy a görgőzés unalmas és monoton! Inkább az lehet a baj, hogy nem vagy elég kreatív. Nézd csak meg az amerikai kerékpárversenyző hölgy, Christy Keely egyik otthoni edzését megörökítő videót, amelyben simán elkészíti a reggelit a tréning alatt. 

Nyilván a kiegészítő tevékenység behelyettesíthető a klasszikus filmnézésen túl mással is. Ti mivel színezitek a szobában tekerés óráit?

Szólj hozzá!

Címkék: reggeli edzés táplálkozás görgő bringaverseny Christy Keely

Miért vagyunk éhesek valójában?

2015.01.22. 10:37 :: demeternikolett

A szénhidrátok témaköre igen szerteágazó, ezért igyekszem a mindeki számára fontos és használható információkat megosztani veletek. Természetesen, mint minden táplálkozástudományi témában, itt is nagyon sok eltérő véleményt hallhatunk, főleg a szükséges napi szénhidrátbevitel tekintetében.

hungry.jpg

1 komment

Címkék: táplálkozás életmód szénhidrát Demeter Nikolett

Az vagy, amit megeszel!

2015.01.01. 15:37 :: demeternikolett

Előző cikkünkben általános táplálkozástani ismeretekről és a napi kalóriszükségletekről beszéltünk, egy-két konkrét számadat megjelenítésével. A különböző képletek, melyek alapján számolunk szakértők által lettek meghatározva évekkel ezelőtt, éppen ezért körültekintően kell ezekre alapozni. Az emberi szervezet bizonyos alapelvek szerint működik, viszont minden szervezet más és más. Ahhoz, hogy a számunkra legideálisabb táplálkozást ki tudjuk alakítani, ismerni kell testünket - az általa adott jelzések segítenek ebben. 

fat_muscle1.jpg

2 komment

Címkék: táplálkozás életmód Demeter Nikolett

Minden a táplálkozással kezdődik

2014.12.12. 15:35 :: demeternikolett

Egyre többet hallunk az egészséges táplálkozásról a különböző médiaforrásoknak köszönhetően, ám sok esetben túl sok az információ, máskor pedig túl kevés. Az is előfordul, hogy nem épp a legpontosabb és legfrissebb adatokat közlik velünk. Tény ha érdeklődünk a témában, számos eltérő véleménnyel találkozhatunk, így sok esetben azt sem tudhatjuk, hogy mi igaz, mi nem, mi a helyes, mi nem, mit együnk és mit ne.

zoldseg_bicikli.jpg

13 komment

Címkék: táplálkozás életmód Demeter Nikolett